Joogaa ja mielen
notkeutta

Hengähdä hetki arjen keskellä – lempeä liike ja tietoinen hengitys auttavat löytämään 

kehon rauhan ja mielen kirkkauden. 

Et tarvitse uutta versiota itsestäsi. Tarvitset turvallisen tilan löytääksesi sen, kuka olet jo valmiiksi.

MentalVerden kehoretriit tunnit ovat lempeitä ja energisoivia. 

Ne sopivat kaikille, jotka kaipaavat rauhoittumista ja lisää elinvoimaa arkeen.

Virtuaalitunnit ja tapahtumat

Joogatunnit ovat varattavissa ja ostettavissa etukäteen suoraan tältä sivulta. Kun olet tehnyt ostoksen, saat sähköpostiisi linkin tunnille.

Tapahtumat

Tänään

Hengähdä arjen keskellä

KEhoretriit tunnit

Kehoretriittien harjoitukset pohjautuvat Hatha-joogan perinteeseen, jossa kehoa, hengitystä ja mieltä lähestytään kokonaisuutena. Harjoitukset etenevät lempeästi, omaa kehoa kuunnellen, ja niiden tavoitteena on lisätä liikkuvuutta, tasapainoa sekä tukea hermoston palautumista.

 

Joogan liikkeiden lisäksi jokainen kehoretriitti sisältää mielen valmennusta, joka auttaa vahvistamaan itsetuntemusta, kehittämään lempeämpää sisäistä puhetta ja lisäämään ymmärrystä kehon ja mielen yhteydestä.

 

Kehoretriitti on yhdistelmä joogaa, hengitysharjoituksia, hermoston palautumista tukevia menetelmiä sekä ratkaisukeskeisestä valmennuksesta ammentavia mielen harjoituksia.

 

 Tavoitteena on, että jokaisen harjoituksen jälkeen tunnet olosi levollisemmaksi, vahvemmaksi ja läheisemmäksi itsesi kanssa.

 

Joogatunnit ovat varattavissa ja ostettavissa etukäteen suoraan tältä sivulta.

Kun olet tehnyt ostoksen, 

saat sähköpostiisi linkin tunnille.

 

Näkymät navigointi

Tapahtuma Views Navigation

Tapahtumat

Tänään
Joogakalenteriin tästä

Joogaa omaan tahtiisi

Voit ostaa videon, jonka ohjauksessa voit joogata juuri silloin kuin sinulle sopii.

Joogaa ryhmille ja työyhteisöille
Tarjoan joogatunteja ja hyvinvointituokioita työyhteisöille ja ryhmille.

Lempeä liike ja tietoinen hengitys tukevat keskittymiskykyä, palautumista ja yhteishenkeä.

Yhdessä pysähtyminen hyvinvoinnin äärelle on täydellinen lisä tyhy- päivään tai tiimivalmennukseen.

Jooga Taijan sanoin

Joogaohjaajana minua kiehtoo joogan kantava voima palautumisessa. Joogan voimalla pystyy taiteilemaan myös tunteiden vuoristoradassa. Minulle jooga on tapa saavuttaa tyyni mielenrauha. Jooga on ollut voimavarani elämän haasteiden keskellä. Meistä jokaisen elämään mahtuu aikoja, jolloin on pakko jaksaa ja mennä vaikka läpi harmaan kiven. Tällaisina aikoina jooga antaa virtaa ja voimaa jaksaa eteenpäin.

Joogan tuoman pysähtymisen myötä olen vuosien varrella tunnistanut eteeni tulleet mahdollisuudet. Sen myötä olen oppinut, että voin aikuisenakin tarkastella maailmaa lapsenomaisin mielin ihmetellen ja ihaillen. Lapsen silmin ja lapsellisella mielellä arki ei olekaan ankeaa.

Tilaa uutiskirjeeni ja pysy matkassani mukana